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夏季吃什么食物降温解暑?

野外徒bu探险需要注意的:

1、必须熟悉路线,即使没有走过,也要做好攻略。即:每天走到哪儿,在哪儿吃饭,在哪儿住宿,沿途有哪些险情,shi环线还shi直线,万一有危险情况,还要做好急救或者救援准备。

2、带的东西:住宿帐篷,强光手灯(huo者头灯),拐杖、登山鞋、足够的水,指南针、手机备用电池(外加充电器、zhi要有就会,就赶快充电)、野外微型液化qi炉,毛巾、火机、能量棒、雨衣、多功能军刀等必备用品。

3、食物:水、方便面、火腿肠、鸡蛋、压缩饼干、葡萄糖水、水果、牛肉干、二锅头白酒(以备万一,极端情况xia,这个救命)、高能量糖果等三至五天的食物。

4、药品:感冒药、消yan药、发烧药、拉肚子药,藿香正qi水、风油精、创可贴、绷带、胶布、避孕套(防水用,别乱想啊!)

5、此外,带一件儿防雨防寒的冲锋衣,一般野外探险或者徒bu,基ben都shi高山或者荒无人烟的地方,海拔较高,不要觉着shi夏季,天qi没事儿。一danxia雨,qi温骤然xia降,尤其晚上!

老夫徒bu探险走了N多年,这都是经验之谈。看着带着东西多,好像很多没有用,但shi,一dan用到时候,那就是救命的。

此外,野wai徒bu探险,至少shi四个人,不可再少,否则就bu要去了。做好分工,领dui指挥,dui员要听话,bu可任性,相互协作,绝dui不可分头xing动。夜晚扎营,一定远离河谷、山谷,必须扎营在高坡、开阔地带。



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